Como evitar a rouquidão e os problemas com a voz

A voz de uma pessoa é única assim como suas impressões digitais. É possível reconhecer a voz de um indivíduo por aparelhos de identificação que captam se alguém é barítono, contralto, soprano ou se o tom de voz é grave, rouco ou abafado. Essas últimas características denotam problemas nas pregas vocais que devem ser diagnosticados para evitar danos mais graves. A rouquidão constante pode ser um sinal de uso inadequado da voz, o que provoca o aparecimento de pólipos ou nódulos nas cordas vocais. Esse é um problema que prejudica atores, cantores, locutores de rádio e TV, professores e todos os profissionais que utilizam a voz como instrumento de trabalho.

Resposta:

Na maioria das vezes as pessoas recorrem a métodos caseiros como mascar gengibre e chupar gelo que podem amenizar o problema mas não substituem a ajuda profissional, e podem agravar o quadro de disfonia. São chamadas de disfonia as alterações auditivas ou físicas que podem resultar num impedimento do uso da voz. As causas podem ser orgânicas ou funcionais.

Os médicos aconselham que a pessoa faça repouso vocal até que os sinais de rouquidão desapareçam. Ou seja, jamais levante a voz para competir com o barulho do meio-ambiente, procure falar menos e esqueça o uso de cigarros e bebidas alcoólicas enquanto estiver rouco. Evite também a exposição prolongada ao ar condicionado. A rouquidão é o primeiro sinal que algo não vai bem com a voz. Se o problema não for tratado a tempo pode evoluir para um caso cirúrgico.

Veja os cuidados que devem ser tomados para prevenir problemas vocais:

- O fumo e o álcool são prejudiciais, por isso, evite os dois ou diminuia o numero de cigarros e de doses. As bebidas destiladas têm maior efeito sobre as cordas vocais, e o fumo triplica a probabilidade de risco de câncer de laringe como foi comprovado em recentes estudos.

- Os primeiros goles de líquido gelado ou as primeiras colheradas de sorvete devem ser mantidos na boca por algum tempo, para evitar uma mudança brusca de temperatura.

- O ar condicionado resseca a mucosa nasal e toda a extensão da laringe, por isso, sua exposição por muitas horas deve ser evitada. Para contornar o problema de ressecamento da laringe, o ideal é ingerir pelo menos um litro de água por dia, em temperatura ambiente.

- Quando estiver em lugares barulhentos, evite aumentar a voz com o intuito de competir com o som do ambiente.

- Evite respirar pela boca em dias frios e nublados. O nariz filtra e aquece o ar e assim evita que as pregas vocais recebam o ar gelado que vem da boca.

- Evite a tensão muscular na região da face e do pescoço, principalmente ao falar em tom mais alto.

- A rouquidão é o primeiro sinal de que o problema pode se complicar e evoluir para um caso cirúrgico, se não tratado a tempo.